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機内持ち込みリュックのサイズ、結局どこまでOK？航空会社別の規定と「身の回り品」として使う場合の基準

黄色いリュックを背負ってれんがの細い路地を歩く旅行者の後ろ姿

写真: Helena Jankovičová Kováčová（Pexels）

「機内持ち込み リュック サイズ」で検索している方へ。リュックは手荷物として使うか、座席下に置く「身の回り品」として使うかで、確認すべき基準が変わります。スーツケースの機内持ち込みサイズを知りたい方は機内持ち込みスーツケースのサイズ早見表をご覧ください。このページはリュック（ソフトバッグ）ならではの当てはめ——測り方・身の回り品としての上限・スーツケースとの2個持ちの扱い——に絞って解説します。

この記事の結論
  • 手荷物として使うなら、3辺合計は主要航空会社でおおむね115cm以内・重量10kg（LCCは7kg）が基準
  • 座席下に置く「身の回り品」として使うなら、ANA・ソラシドエアの40×30×20cm以内が数値で示された唯一の基準
  • リュック＋スーツケースを2個持ち込むと、リュックは「身の回り品」扱いになり、ANA・ソラシドエアは40×30×20cm以内が基準。重さの上限はリュック単独ではなく合計（10kg、LCCは7kg）で見られる
  • 規定は変更されることがあるため、搭乗前には必ず利用する航空会社の公式サイトで最新情報を確認する
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航空会社別の規定早見表

機内持ち込みリュックの3辺合計は、主要航空会社でおおむね115cm以内、重量は手荷物と身の回り品の合計で10kg（LCCは7kg）が基準です。各辺の上限を含む航空会社ごとの詳しい数値は下の表で確認できます。

表：航空会社別 機内持ち込みリュックの規定早見表
航空会社 各辺の上限 3辺合計上限 重量上限 個数 身の回り品の数値規定
JAL（100席以上） 55×40×25cm 115cm以内 10kg（2個の合計） 2個（手荷物1＋身の回り品1） 座席下に収まる大きさ（数値の明記なし）
JAL（100席未満） 45×35×20cm 100cm以内 10kg（2個の合計） 2個（手荷物1＋身の回り品1） 座席下に収まる大きさ（数値の明記なし）
ANA（100席以上） 55×40×25cm 115cm以内 10kg（2個の合計） 2個（手荷物1＋身の回り品1） 40×30×20cm以内
ANA（100席未満） 45×35×20cm 100cm以内 10kg（2個の合計） 2個（手荷物1＋身の回り品1） 40×30×20cm以内
スカイマーク 55×40×25cm 115cm以内 10kg（2個の合計） 2個（手荷物1＋身の回り品1） 座席下に収まる大きさ（数値の明記なし）
ソラシドエア 55×40×25cm 115cm以内 10kg（2個の合計） 2個（手荷物1＋身の回り品1） 40×30×20cm以内
スターフライヤー 55×40×25cm 115cm以内 10kg（2個の合計） 2個（手荷物1＋身の回り品1） 座席下に収まる大きさ（数値の明記なし）
Peach 非公表 115cm以内 7kg（2個の合計） 2個（手荷物1＋身の回り品1） 座席下に収まる大きさ（数値の明記なし）
Spring Japan 56×36×23cm 115cm以内 7kg（2個の合計） 2個（手荷物1＋身の回り品1、PC・タブレットは別枠） 座席下に収まる大きさ（数値の明記なし）
ZIPAIR 1個目40×25×55cm・2個目35×25×45cm — 7kg（2個の合計・無料）、オプション購入で最大15kgまで拡張可 2個（身の回り品の別枠なし） 身の回り品の枠自体なし

※「各辺の上限」は各社の公式ページが示す数値の並び順のとおりです。3辺合計は、外ポケットの膨らみ・ストラップなどを含めた実寸で照らし合わせてください。
※ Peachは各辺の個別値を公表しておらず、3辺合計115cm以内という基準のみが公式に明記されています。
※ ZIPAIRは各辺の値のみが公式に明記されており、3辺合計の基準は公式に明記されていません（表では「—」と表記）。ZIPAIRは国際線のみを運航する航空会社です。
※ ジェットスター・ジャパンを利用する場合は、同社の公式ページで最新の規定を確認してください。
※「身の回り品の数値規定」欄が「座席下に収まる大きさ（数値の明記なし）」の航空会社は、公式ページに具体的なcm数の記載が無く、座席下に収まるサイズという目安のみが示されています。ZIPAIRは身の回り品の枠自体を設けていません。
※ ANA・ソラシドエアの40×30×20cmは2026年7月1日搭乗分より明確化された基準です。
※ JAL・ANAは搭乗機材が100席未満の場合、各辺の上限が45×35×20cm、3辺合計の上限が100cmへ一段階小さくなります。

自分のリュックの大きさは何cmまでOK？

リュックを手荷物として持ち込む場合、多くの航空会社で3辺合計115cm以内・重量10kg（LCCは7kg）が基準です。ただし3辺合計だけでなく、幅・高さ・奥行それぞれの上限（各辺の上限）でも照らし合わせる必要があります。

判断の基準は容量（L）表記ではなく外寸です。大手（100席以上の機材）なら、外寸が各辺55×40×25cm以内（3辺合計115cm以内）に収まっていれば、手荷物1個として持ち込めます。LCCと小型機は各辺の上限が異なるので、上の表で確認してください。

多くの航空会社は55×40×25cmを各辺の上限としており、3辺合計が115cm以内でも、どれか1辺（とくに高さ）が上限を超えていると持ち込みを断られることがあります。上の表の「各辺の上限」と「3辺合計上限」の両方の列を、自分のリュックの実寸と照らし合わせてください。

JAL・ANAは搭乗する機材が100席未満の小型機だと、各辺の上限が45×35×20cm、3辺合計の上限が115cmから100cmへ一段階縮小されます。小さめの空港路線を使う予定がある方は、この点も確認しておくと安心です。

リュックを「身の回り品」として持ち込めるか

ANA・ソラシドエアは、身の回り品として使えるリュックのサイズを40×30×20cm以内と数値で明確にしています。他の航空会社は「座席下に収まる大きさ」という目安のみで、具体的なcm数の明記はありません。

この基準は2026年7月1日搭乗分から明文化されたもので、それ以前は他社と同じ定性的な表現でした。

40×30×20cmは体積では24L相当です。ただしリュックは容量表記（L）と外寸に差があるため、24L表記のリュックでもこの外寸に収まるとは限りません。容量ではなく、実際の外寸（幅・高さ・奥行）を測って確認してください。

JAL・スカイマーク・スターフライヤーやPeach・Spring Japanは、座席下収納という目安しか示していません。ANA・ソラシドエア以外を利用する場合は、座席下に収まるサイズかどうかを実物で確認し、心配なら搭乗前に空港カウンターで確認しておくと安心です。

リュックの正しい測り方

Peachは、キャスター・ハンドル・ポケット等の長さも含めて3辺合計115cm以内と定めています。リュックも同じ考え方で、膨らんだ状態・外ポケットを詰めた状態のまま、余裕を持たせて測るのが安全です。

つまり、荷物を詰め切った状態で測ってちょうど上限という測り方だと、当日の詰め方次第でオーバーする可能性があるということです。

JAL・ANA・スカイマークの公式ページは3辺サイズの数値のみです。この点はPeachの考え方を参考に、余裕を持たせて測っておくと安心です。

リュック＋スーツケースを2個持ち込むときの重さ

スーツケースを手荷物にしてリュックと2個持ちする場合、リュックは「身の回り品」の枠になります。ANA・ソラシドエアは身の回り品を40×30×20cm以内と数値で定めており、それ以外の航空会社は座席下に収まる大きさという扱いです（数値の明記はありません）。

個数は「手荷物1個＋身の回り品1個」の合計2個までが基準の範囲内です。重さはリュック単独ではなく、2個の合計で10kg（LCCは7kg）以内に収める必要があります。

表：使い方×航空会社タイプ → 確認すべき基準
使い方 大手（JAL・ANA・スカイマーク・ソラシドエア・スターフライヤー） LCC（Peach・Spring Japan）
リュック1つだけを手荷物として持ち込む 3辺合計115cm以内・10kg 3辺合計115cm以内・7kg
リュック＋スーツケースの2個持ち込み 合計2個・リュックは身の回り品扱い（ANA・ソラシドは40×30×20cm以内、他は座席下目安）。重さは合計10kg以内 合計2個・リュックは身の回り品扱い（座席下目安）。重さは合計7kg以内（余裕なし）
リュックを身の回り品として使う ANA・ソラシドは40×30×20cm以内が明確。他3社は数値なし・座席下目安 数値の明記なし・座席下目安

凡例：3辺合計＝幅＋高さ＋奥行（外ポケット・ストラップ等の膨らみを含む）。重さの「合計」は手荷物＋身の回り品の総重量を指します。

言い換えると、リュックを重くした分だけスーツケース側の余裕が減ります。リュックにノートPCや充電器を詰め込むと、スーツケース側で帳尻を合わせる必要が出てきます。

LCCと大手（フルサービス）で何が違うか

LCCと大手航空会社で最も差が出るのは重量です。大手（JAL・ANA・スカイマーク・ソラシドエア・スターフライヤー）は合計10kg、LCC（Peach・Spring Japan）は合計7kgが基準です。

3辺合計のサイズはどちらも115cm以内で同じですが、重量の基準は3kgの差があります。ノートPCや充電器、書籍などを多めに持つ人は、LCC利用時に特に総重量を意識しておくと安心です。

国際線を使う場合の注意

ZIPAIR（国際線のみの航空会社）は1個目40×25×55cm・2個目35×25×45cmの2個制で、合計7kgが基準です。JAL・ANAを含むそれ以外の航空会社は路線や運賃タイプによって条件が変わることがあるため、利用する航空会社の国際線ページで最新の規定を確認してください。

結局どうすればいい？

ここまでの内容を、条件別の結論として言い切ります。

よくある質問

リュックとスーツケースを両方持ち込むと、荷物は何個までですか？
多くの航空会社で「手荷物1個＋身の回り品1個」の合計2個までが基準です。この場合リュックは身の回り品の枠になり、ANA・ソラシドエアは40×30×20cm以内、それ以外は座席下に収まる大きさが目安です。重さはリュック単独ではなく、2個の合計で10kg（LCCは7kg）以内に収める必要があります。
「身の回り品」として持ち込めるリュックのサイズは決まっていますか？
ANA・ソラシドエアは40×30×20cm以内と数値で明確にしています。他の航空会社は座席下に収まる大きさが目安で、具体的なcm数の明記はありません。
リュックは膨らんだ状態のまま測ってよいですか？
Peachは、キャスター・ハンドル・ポケット等の長さも含めて3辺合計115cm以内と定めています。他社は明記がないため、この考え方を参考に、膨らんだ状態・外ポケットを詰めた状態でも収まるよう余裕を持って測るのが安全です。
LCCと大手航空会社で一番違うのは何ですか？
重量です。大手（JAL・ANA・スカイマーク・ソラシドエア・スターフライヤー）は合計10kg、LCC（Peach・Spring Japan）は合計7kgが基準です。
国際線でも同じサイズ規定ですか？
ZIPAIR（国際線のみ）は1個目40×25×55cm・2個目35×25×45cmの2個制で合計7kgです。JAL・ANAを含むそれ以外の航空会社は路線や運賃タイプによって条件が変わることがあるため、利用する航空会社の国際線ページで確認してください。

まとめ

機内持ち込みリュックのサイズは、手荷物として使うか、身の回り品として使うかで基準が変わります。手荷物としてなら3辺合計115cm以内・重量10kg（LCCは7kg）が目安、身の回り品としてならANA・ソラシドエアの40×30×20cm以内が数値で示された唯一の基準です。

リュックとスーツケースを2個持ち込む場合も、個数は基本的にOKですが、リュックは身の回り品の枠になるためANA・ソラシドエアなら40×30×20cm以内か、それ以外なら座席下に収まる大きさかの確認が必要です。重さもリュック単独ではなく合計で見られます。規定は変更されることがあるため、搭乗前には必ず利用する航空会社の公式サイトで最新情報を確認してください。

出典

本文の規定は、次の公式情報で確認しています。JAL・ANA（規定ページ）・ソラシドエア・スターフライヤー・Spring Japanは2026年7月23日確認、ANA（告知ページ）とスカイマークは2026年9月29日確認、Peach・ZIPAIRは2026年9月26日確認です。規定は変更されることがあるため、搭乗前に利用する航空会社の公式サイトで最新の内容を確かめてください。

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