機内持ち込みリュック、結局どれを選ぶ？容量・重さ・機内持ち込みサイズの条件で、自分の1台が決まる

公開日 2026年9月27日更新日 2026年11月8日出典11件（2026年11月8日確認）

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写真: Matthis Volquardsen（Pexels）

先に結論を言うと、機内持ち込みサイズに収まるかどうかは容量（L）ではなく外寸、特に高さで決まります。このページでは、価格・重さ・容量・機能の条件ごとに、トラベルリュック（旅行用リュック）を6機種比較し、自分の1台を選べるようにしました。手持ちのリュックが持ち込めるか、航空会社別のサイズ規定を先に確認したい方は機内持ち込みリュックのサイズ、結局どこまでOK？をご覧ください。

機内持ち込みリュックのサイズ規定は？

主要LCCはおおむね3辺合計115cm以内、高さ55cm前後が目安です。この記事では、ZIPAIRが明示する「1個目：40×25×55cm」という規定（出典：ZIPAIR公式FAQ（英語版）、2026年9月26日確認）を基準値として採用し、各辺55×40×25cm以内（最も厳しい側で判定）に収まる6機種を掲載しています。

Peach Aviationは「3辺合計が115cm以内」という総合規定を公式に明記しています（出典：Peach Aviation公式、2026年9月26日確認）。ただし各辺ごとの上限は公式ページに記載がありません。

Jetstar Japan・Spring Japanは56×36×23cm以内で、この記事の基準値より幅と奥行が狭くなります（出典：ジェットスター公式・スプリング・ジャパン公式、2026年10月29日確認）。この2社では、幅37cmのCABIN ZERO CLASSIC 44Lは持ち込めません。

重さの上限は？

Peach・Jetstar Japan・Spring Japanは合計7kg、ANA・JAL（国内線）は合計10kgです。この5社は原則として、リュックと身の回り品を足した重さで数えます（2026年11月8日確認）。

• Peach Aviation：合計7kg
• Jetstar Japan：合計7kg。有料の「プラス7kg」を足すと合計14kg
• Spring Japan：合計7kg。ノートパソコンとタブレットは7kgに含まれない
• ZIPAIR（公式FAQ英語版）：7kgまで無料。超えると追加料金で、上限は合計15kg（2026年11月8日確認）
• ANA・JAL（国内線）：合計10kg

7kgの枠で荷物に使えるのは、リュック本体の重さを引いた残りです。掲載6機種はどれも5.4〜6.3kg残り、機種による差は最大900gです。

規定は航空会社によって異なり、時期によって変わることもあります。

機内持ち込みリュックは何リットルまで持ち込める？

容量（L）は目安にはなりますが、機内持ち込みの可否を決めるのは外寸、特に高さです。各辺55cm以内に収まる実機として、この記事で掲載している6機種は28〜44L帯に集中しています。

荷物が少なく身軽に動きたいなら28〜36L台、着替えやお土産で荷物が増えそうなら40L前後を目安にすると選びやすくなります。ただしこの幅は掲載機種の実例に基づく目安で、泊数から一律に容量を決められるものではありません。

すでに手持ちのリュックがある場合、外寸を測り、高さ55cm・幅40cm・奥行25cm以内に収まっていれば、新しく買い替える必要はありません。Jetstar Japan・Spring Japanに乗るなら、56×36×23cm以内かも確かめてください。

条件別のおすすめ6機種

掲載する6機種は、主要ブランド公式サイト（CABIN ZERO・Aer・Osprey・tomtoc・Gregory・Peak Design等）と、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングの売れ筋を横断して選びました。

掲載基準は「国内で正規に流通している」「各辺55×40×25cm以内（最も厳しい側で判定。3辺合計だけでなく、いずれか一辺でも超えるものは対象外）」「公式スペック（容量・重量・外寸・価格）が確認できる」「新品が正規ルートで流通している」の4つです。候補にあったGregory ボーダーキャリーオン40（高さ55.9cm）とPeak Design トラベルバックパック45L（高さ56cm）は、高さが55cmを超えるためこの基準で外しました。

そのうえで、決め手が分かれる条件ごとに1機種ずつ選んでいます。全体の順位付けではないので、出せる金額の上限と譲れない装備が決まったら、当てはまるカードだけを見てください。

結局どれを選ぶ？使い方別の結論

決め方の順序はこうです。①出せる金額の上限を決める（予算を最小にしたいならDEULUKO ビジネスリュック 32L-42L拡張が候補になります）→②機内持ち込みの高さに絶対に余裕を持たせたいか決める→③譲れない装備（拡張性・大きく開く収納・軽さ・背面システム・上質な素材のいずれか）を1つ選びます。②でOspreyは高さがちょうど基準値のため、余裕を持たせたい場合はここで検討から外れます。③で軽さを選ぶならCABIN ZERO CLASSIC 36Lです。譲れない装備が無ければ、CABIN ZERO CLASSIC 44Lが基本の1台です。

• 機内持ち込みの高さに絶対に余裕を持たせたい人：Ospreyを外した5機種はどれも高さに余裕があります。その中で譲れない条件が無ければCABIN ZERO CLASSIC 44Lです。
• 手持ちのリュックの外寸が基準内（高さ55cm・幅40cm・奥行25cm以内。Jetstar・Springなら56×36×23cm以内）に収まっている人：今は買い替えなくて大丈夫です。
• 譲れない条件が無い人：CABIN ZERO CLASSIC 44Lが基本の1台です。
• Jetstar Japan・Spring Japanに乗り、譲れない条件が無い人：CABIN ZERO CLASSIC 36Lです。外寸45×31×20cmで、56×36×23cmの枠に収まります。

よくある質問

機内持ち込みリュックは何Lまで大丈夫ですか？

容量では決まりません。機内持ち込みの可否を決めるのは外寸、特に高さです。各辺55cm以内に収まる掲載6機種は、28〜44L帯に集中しています。

メーカー公表値が上限ちょうどのモデルは持ち込めますか？

Osprey ファーポイント40は高さが基準値ちょうどの55cmです。購入前に搭乗予定の航空会社へ最新のサイズ規定を確認してください。

特にこだわりがなければどれを選べばいいですか？

CABIN ZERO CLASSIC 44Lが基本の1台です。36Lとほぼ同じ軽さ（60g差）のまま容量を44Lに広げられ、高さ（51cm）にも余裕があります。容量は掲載6機種で最大で、重さはDEULUKOより約440g、tomtocより190g軽くなります。Jetstar Japan・Spring Japanに乗るなら、44Lは幅が1cm超えるため、CABIN ZERO CLASSIC 36Lを選んでください。

手持ちのリュックは機内持ち込みできますか？

外寸を測り、高さ55cm・幅40cm・奥行25cm以内に収まっていれば、新しく買い替える必要はありません。Jetstar Japan・Spring Japanに乗るなら、56×36×23cm以内かも確かめてください。

LCC以外（JAL・ANAなど）でも同じサイズ基準で大丈夫ですか？

航空会社ごとに規定が異なるため、この記事の基準をそのまま当てはめず、利用する航空会社の公式サイトで最新の規定を確認してください。

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• 機内持ち込みスーツケースは何リットルまで？｜cm規定との対応関係を実例で解説（cmとLの換算をさらに詳しく知りたい方へ）

まとめ

機内持ち込みリュックが持ち込めるかどうかは、容量（L表記）ではなく外寸、特に高さで決まります。掲載6機種はいずれも各辺55×40×25cm以内に収まっていて、価格・重さ・機能の条件で選び分けられます。

特にこだわりがなければ、CABIN ZERO CLASSIC 44Lが基本の1台です。Jetstar・Springに乗るなら、CABIN ZERO CLASSIC 36Lを選んでください。拡張性や軽さ、背面システムなど譲れない装備があるなら、その条件のカードを選んでください。

高さがちょうど基準値のモデル（Osprey ファーポイント40）を検討している場合は、購入前に搭乗予定の航空会社の最新のサイズ規定を必ず確認してください。

出典

本文の規定・仕様は2026年9月26日（tomtocの開き方は2026年11月5日）、価格・在庫は2026年11月5日、ジェットスター・スプリング・ジャパンの規定は2026年10月29日に確認しています。機内持ち込みの重さの上限は2026年11月8日に確認しています。

• ZIPAIR公式FAQ（英語版）：機内持ち込み手荷物のサイズ規定（1個目40×25×55cm）、重さ7kgまで無料（上限は合計15kg）
• Peach Aviation公式：機内持ち込み手荷物の総合規定（3辺合計115cm以内・合計7kgまで）
• ジェットスター 機内持ち込み手荷物のページ：56×36×23cm（ハンドル、ポケット、キャスターなども含む）、合計7kg（プラス7kgで14kg）
• スプリング・ジャパン「機内持ち込み手荷物（国内線）」：3辺合計115cm以内・56×36×23cm・合計7kg（ノートパソコン・タブレットは含まない）
• ANA 機内に持ち込める手荷物のサイズとルール（国内線）：重さは合計10kgまで（機内持ち込み手荷物と身の回り品の総重量）
• JAL 国内線 機内持ち込みのルール：合計重量10kg以内
• tomtoc公式（Navigator-T66 Liteway 28L）：容量・重量・外寸・価格・開き方
• UNBY公式（CABIN ZERO CLASSIC 36L）：重量・外寸・価格・在庫、国内総代理店UNBYの10年保証の記載
• UNBY公式（CABIN ZERO CLASSIC 44L）：重量・外寸・価格・在庫
• Blue Sheep公式（Osprey ファーポイント40トラベルパック）：外寸・重量・価格・在庫、輸入元の業務承継時期（2026年9月1日）
• Aer Japan公式（Aer Travel Pack 4 28L）：容量・重量・外寸・価格