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海外でスマホの高額請求を避けるには？ローミングONで課金が始まる契約と、始まらない契約。出発前の設定手順

飛行機の窓際でスマートフォンを手に持つ旅行者の手元

写真: Asad Photo Maldives（Pexels）

海外でスマホを使っていないつもりでも、帰国後に高額な請求が来ることがあります。防ぐ方法は、自分の契約がどの型かを知り、出発前に設定を済ませることです。契約によって、何もしなくてよいものと、何かしないと課金が走るものに分かれます。このページは、海外旅行にスマホを持っていくだけの方が、自分の契約で何をすれば請求が来ないかを決めるためのものです。現地でネットを使う手段（WiFiレンタル・eSIM）を比べたい方は、海外旅行のWiFiレンタルとeSIMの選び方へどうぞ。

この記事の結論
  • データローミングを「ONにしただけ」で課金が始まるかは、契約によって違う。まず自分の契約の型を知る
  • 現地でデータを使わないなら、出発前にデータローミングをOFFにする（機内モードでもよい）。OFFでも通話・SMSの発信は別に課金される（着信にも料金がかかる契約もある）
  • 現地で使うなら、定額サービスの「利用開始」が要るかどうかと手順を、出発前に確認して済ませる
  • 一定額で止まる保険は頼れない。ドコモの停止サービスは2025年1月に終了している

海外でスマホが高額請求になるのはなぜ？

多くは、操作していないのにデータ通信が走ったことが原因です。各社の公式ページが挙げている原因は、次の5つです。

総務省の情報通信白書for Kidsも、海外ではデータ通信の料金がさらに高額になるとして、機内モードをONにするか、データローミングやモバイルデータ通信をOFFにし、Wi-Fiを使うことを勧めています。

金額のイメージとして、ドコモの世界ギガし放題は申込不要で自動適用され、最大2,980円/日です。対して、利用開始の操作をして初めて課金が始まるドコモの世界そのままギガは、24時間980円です（いずれもドコモ公式、2026年10月4日確認）。同じ「定額」でも、始まり方が違います。

データローミングをONにしただけで課金が始まる？契約の型の見分け方

契約によって違います。型Aは、ONにしただけで定額課金が走る契約。型Bは、利用開始の操作（または予約した時刻）まで通信が発生しない契約です。楽天モバイル・ahamoなどは、プラン内の枠で使える型です。

下の表で、自分の契約を引いてください。どの行も、各社の公式ページに基づく内容です。

表：契約ごとの、データローミングONと課金の関係
契約 ONだけで課金が始まるか 出典（公式）
ドコモ 世界そのままギガ（申し込み済み） 型B：始まらない。利用開始の操作まで通信なし ドコモ
ドコモ 世界ギガし放題（申込不要） 型A：始まる。止めるには手動でデータローミングをOFF ドコモ
ドコモ MAX・ドコモ ポイ活 MAX 枠内：ONだけで使える（プラン内の枠） ドコモ
ahamo 枠内：申込不要で、ONだけで使える。最初にデータ通信を使った日から15日経つと最大128kbps ahamo
au 海外放題 型B：始まらない。予約時刻か、現地での利用開始まで発生しない au
ソフトバンク 海外あんしん定額 型B：始まらない。専用サイトで利用開始、課金は利用開始から ソフトバンク
楽天モバイル 枠内：my楽天モバイル側は初期ON。スマホ側ONと現地接続で、毎月2GBまで追加料金なし 楽天モバイル／設定
povo2.0 海外データトッピングの購入が必要。購入後は現地到着まで待機し、30日以内に利用開始する povo

※ 2026年10月4日時点の各社公式の記載です。「枠内」は、課金が走る型Aとは別で、プラン内の枠で使える型です。

型Bの3つ（世界そのままギガ・au海外放題・ソフトバンク海外あんしん定額）は、事前に申し込んだ（予約した）人だけが当てはまります。何も申し込んでいなければこの行には当たらないので、データを使わないならOFFが前提です。

型Aは、現地で手動でOFFにするまで止まりません。型Bは、データローミングがONでも、利用開始の操作をしなければ通信は発生しません（ドコモ公式）。

ソフトバンクやワイモバイルのように、プランによって海外での扱いが違う契約もあります。表に無い契約やプランの方は、契約中のプランの海外ローミング案内ページで、海外で定額が自動で適用されるのか、利用開始の操作が要るのかを見てください。どのキャリアでも見る場所は同じです。

海外でスマホの高額請求をされないための出発前の設定は？

現地でデータを使わないなら、出発前にデータローミングをOFFにします。使う場合は、定額の利用開始の手順を出発前に済ませます。

使い方ごとの設定は、次のとおりです。

データローミングをOFFにする手順

機種やOSによって名称と階層が違います。次は代表的な手順です。

  1. iPhone：「設定」→「モバイル通信」→「通信のオプション（モバイルデータ通信のオプション）」→「データローミング」をOFFにする。Appleは、旅行中にOFFにするとローミングによる請求を避けられると案内している（Apple公式）
  2. Pixel：「ネットワークとインターネット」→「SIM」で、「ローミング」を切り替える（Google公式）
  3. そのほかのAndroid：ドコモ公式の一般的な手順は、「設定」→「もっと見る」→「モバイルネットワーク」→「データローミング」をOFFにする（ドコモ）。機種によって異なるので、見つからないときは端末の設定内で「ローミング」を検索する

アプリの自動通信が気になる場合は、iPhoneなら、アプリごとにモバイルデータ通信をOFFにできます。省データモードにすると、Wi-Fiにつながっていないときの自動アップデートとバックグラウンドの処理が一時停止します（Apple公式）。

現地で使うときの手順

データローミングをOFFにしても課金されるものは？

通話とSMSの発信です。契約によっては、通話の着信にも料金がかかります。データを止めても、通話とSMSは使えるぶん、その料金は別にかかります。

ソフトバンクのFAQは、モバイルデータ通信をOFFにしても通話とSMSは使えるので、通話料金に注意するよう案内しています。povo公式は、音声通話は着信でも料金が発生すると明記しています。au・ahamoも、海外では着信にも料金がかかると案内しています。

ドコモも、海外で電話を受けると着信料がかかると案内しています。ドコモのFAQは、データローミングをOFFにしていればデータ通信料は発生せず、通話やSMSを発信しなければ発信の料金も発生しないと案内しています。SMSの受信は無料です。

受けたくない電話がある場合は、機内モードにしてWi-Fiだけを使うのが最も確実です。ただし機内モード中は、ドコモからのお知らせSMSが受信できません（ドコモ公式）。

高額になる前に、上限で止まる？

止まるとは限りません。ドコモの海外パケット停止安心サービスは2025年1月23日に提供を終えており、終了後は、定額の対象外のデータ通信料が月の一定額を超えても通信は止まりません（ドコモ公式お知らせ）。

ソフトバンクの案内も、一定額を超えて高額になった場合に利用を停止することがある、という書き方で、停止を約束してはいません。ahamoは、海外での通話・SMSの月間利用額が上限を超えると当月末まで海外のデータ通信も停止する仕組みですが、これは請求が膨らんだ後に働く仕組みです。

請求が膨らんだ後に止まる仕組みは、前提にしないでください。出発前の設定が、確実な防ぎ方です。

帰国したとき、請求が来たときはどうする？

帰国したら、設定を戻します。ドコモ公式は、海外でデータ通信を利用していた場合はデータローミングをOFFにすること、海外通信事業者を手動設定にしていた場合は自動に戻すことを案内しています。

請求が想定より高かったときは、請求明細で、利用日と通信量を確かめます。そのうえで、契約しているキャリアの窓口に問い合わせてください。ソフトバンクには、通信履歴をウェブで確認する案内もあります（ソフトバンクの請求ガイド）。

結局どうする？使い方別の結論

現地でデータを使うかどうかで、やることが決まります。自分に当てはまるものを選んでください。

よくある質問

海外でデータローミングをONにしただけで課金される？
契約によります。ドコモ世界ギガし放題のように自動適用される型は課金が走り、世界そのままギガ・au海外放題・ソフトバンク海外あんしん定額のように利用開始の操作が要る型は走りません（2026年10月4日、各社公式）。
データローミングをOFFにすれば、請求は一切来ない？
データ通信は止まりますが、通話やSMSの発信は別に課金されます。ドコモ・au・ahamo・povoは着信にも料金がかかると案内しています。受けたくない電話がある場合は機内モードにします。
高額になる前に、上限で止まる？
止まるとは限りません。ドコモの停止サービスは2025年1月に終了しています。ソフトバンクも停止を約束してはいません。
機内モードにするとWi-Fiも使えない？
機内モードでもWi-Fiは使えます（ドコモ公式）。

まとめ

自分の契約の型を知って、出発前に設定すれば防げます。データローミングをONにしただけで課金が始まるかは契約によって違い、OFFにしても通話・SMSの発信は別に課金され、上限で止まる保険は頼れません。

次の行動は、契約キャリアの公式ページで自分の型を確かめ、現地でデータを使わないならデータローミングをOFF（または機内モード）にすること、使うなら利用開始の手順を出発前に済ませることです。帰国したら、設定を戻します。

出典

本文の契約の型・設定手順・料金は、各社公式で2026年10月4日確認しました（ahamo・楽天モバイル・povoの該当箇所は2026年10月5日に再確認）。料金・条件は変更されることがあるため、出発前に契約中のプランの公式ページで最新の内容をご確認ください。総務省の情報通信白書for Kidsは子ども向けのコンテンツです。

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