大人の女性におススメの習い事20選|リフレッシュから新しい出会いまで

仕事や家事に追われて、時間ばかりがどんどんすぎる毎日になっていませんか? 大人になった女性にこそ新しくチャレンジできること、楽しめることがたくさんあります。 仕事ではないので、結果を求められることはありません。自分のペースで大丈夫。 新しい世界には、新しい人との出会いもきっとありますよ。

未経験の大人が楽しめる球技「テニス」

  • リフレッシュ度:★★★★☆
  • 費用:★★★☆☆
  • スキル・資格取得:★★☆☆☆
  • 出会い:★★★★☆
  • 大人になった女性が、何か新しく球技を始めるというのはかなりハードルが高いです。経験が無いと不安だったり、チームスポーツなら人も集めないといけません。

    気軽に始められてマイペースでOK、さわやか、コスチュームもかわいいし、運動量もそこそこ。大人向けにこれほどバランスの良い球技って、他にないかもしれませんね。

    テニスの男性コーチも爽やかな方が多くておススメです。


    やっぱり外せない「ピアノ」

  • リフレッシュ度:★★★☆☆
  • 費用:★★☆☆☆
  • スキル・資格取得:★★☆☆☆
  • 出会い:★★★☆☆
  • 小さい頃に経験した人もそうでない人も、誰でも知っていて、誰もが一度はあこがれる楽器。

    聴くのは好きだけど演奏はちょっと手が出なかったという方、大人になった今こそ、自分の意思で長く続けられる趣味にできるチャンスです。

    音楽好きが集まると、男女問わずたくさんの仲間ができますよ。


    大人の女性のたしなみ「お花」

  • リフレッシュ度:★★★☆☆
  • 費用:★★☆☆☆
  • スキル・資格取得:★★★☆☆
  • 出会い:★★☆☆☆
  • 花が嫌いな女性っていないですよね。よく買われる方も多いと思います。

    敷居が高いと思われがちなお花ですが、伝統の華道以外にもフラワーアレンジメントやプリザーブドフラワーなどさまざまなタイプがあり、たくさんの人がそれぞれの「お花」を楽しんでいます。

    ひたすら美しさに没頭できる時間、素敵ですよね。


    日本の女性に向いているかも「ボルダリング」

  • リフレッシュ度:★★★★☆
  • 費用:★★★☆☆
  • スキル・資格取得:★★☆☆☆
  • 出会い:★★★★☆
  • ここ数年で一気に広まってきた感じのするスポーツですね。

    壁を登るなんて大変そう、と思われるかもしれません。確かに大変ですが、以外にも日本の女性にはトッププロも多く、かなり向いているようです。

    体が軽い人は特にスイスイ上まで行けたりするので、試してみたらはまってしまうかもしれません。男性で通われる方は筋肉質の方が多いですね。


    絵が好きだった方なら「水彩画」

  • リフレッシュ度:★★★☆☆
  • 費用:★★★☆☆
  • スキル・資格取得:★★★☆☆
  • 出会い:★★☆☆☆
  • 絵を書くことが好きだったけど、大人になってからはめっきり、そんな方は多いと思います。

    イラストレーターやデザイナーじゃなくたって、もっともっと絵を描いていいんです。

    作品が完成した時の達成感は何にも代えられませんね。


    和の心に触れる「お茶」

  • リフレッシュ度:★★☆☆☆
  • 費用:★★☆☆☆
  • スキル・資格取得:★★★☆☆
  • 出会い:★★☆☆☆
  • お茶とお花は昔から日本女性のたしなみの一つです。

    凛とした佇まいでわびさびの心を表現する姿勢は、自分自身がまさに芸術を体現していると言えるかもしれません。

    大人の女性にしか出せない魅力と品格を身につけることができそうです。


    デトックス効果を体感「ホットヨガ」

  • リフレッシュ度:★★★★★
  • 費用:★★★☆☆
  • スキル・資格取得:★★★☆☆
  • 出会い:★★☆☆☆
  • 習い事兼ダイエットといったところですが、ただ痩せるのとは違います。

    体は柔らかくなるし、デトックス効果でお肌つるつる、筋肉の付き型のバランスが良くなって締まった美形に。

    異性との出会いはあまりないかもしれませんが、魅力的な女性になれるのは間違いありません。


    できるといいことしかない「料理」

  • リフレッシュ度:★★★☆☆
  • 費用:★★★☆☆
  • スキル・資格取得:★★★★☆
  • 出会い:★★★☆☆
  • いまや男性の多くも料理をする世の中ですし、逆に(?)女性でもしない方もたくさんいます。

    性別でどうこう言う時代ではないのですが、ひとつ確実なことは、おいしいご飯が作れるということは自分も、パートナーも、家族も、みんなを幸せにできる能力だということです。

    うまくなればなるほど楽しくなりますね。だっておいしいご飯がついてくるんですから。


    じっくり絵画に取り組んでみたい方は「油絵」

  • リフレッシュ度:★★☆☆☆
  • 費用:★★☆☆☆
  • スキル・資格取得:★★★☆☆
  • 出会い:★★★☆☆
  • 水彩に比べて、完成までに時間のかかる油絵。爽やかさなら水彩、重厚感ならこちらですね。

    絵の描き方に優劣があるわけではありませんが、必然的により本格的に絵を学ぶ人が手をつけることが多いですよね。

    独特のにおいが気になる、という方もいるようです。また、比べると水彩よりは若干費用がかかります。


    戦わなくても大丈夫「ボクササイズ・キックボクシング」

  • リフレッシュ度:★★★★★
  • 費用:★★★☆☆
  • スキル・資格取得:★★★☆☆
  • 出会い:★★★★☆
  • ボクサーの締まった体にはあこがれますよね。最近は女性の本格的な格闘家も出てきて、驚いている方も多いと思います。

    ボクシングの動きを取り入れたエクササイズがボクササイズですが、ボクシングではパンチしか打ちません。せっかくならキックもやろう、ということで出てくるのがキックボクシングです。

    戦うことは強制されませんので、ミットやサンドバッグをたたいて気持ちよく運動+ストレス解消できますよ。


    体験してみたい新感覚「空中ヨガ」

  • リフレッシュ度:★★★★☆
  • 費用:★★★☆☆
  • スキル・資格取得:★★★☆☆
  • 出会い:★★☆☆☆
  • 最近日本でも広がりを見せている空中ヨガ。天井から吊るした大きな布に体を預けて、さまざまなポーズに挑戦していきます。

    不安定さの中にも爽快感を感じるのは、ハンモックに近い(事実、この布をハンモックと呼びます。)感覚かも知れません。なんだか体験してみたくなりますよね。

    ヨガマットだけではできないポーズがたくさんあり、通常のヨガより体が柔らかくなりやすいという声もあるようです。


    非日常の動物の癒し「乗馬」

  • リフレッシュ度:★★★★★
  • 費用:★★☆☆☆
  • スキル・資格取得:★★★☆☆
  • 出会い:★★★★☆
  • 動物好きの方なら一度は憧れたことがあるのでは無いでしょうか。

    シェイプアップ効果の高い良い運動だというだけでなく、動物と触れ合うことでアニマルセラピーの効果もありますので、日常のストレスから解放されます。

    大きな動物ですので、クラブの管理など維持費はかかります。その分料金的にもお安くはないですが、リーズナブルな会員システムがあることもありますので、ぜひ一度チェックしてみることをお勧めします。


    まだまだスマホではかなわない「カメラ」

  • リフレッシュ度:★★★☆☆
  • 費用:★★★☆☆
  • スキル・資格取得:★★☆☆☆
  • 出会い:★★★★☆
  • スマホの普及に伴って、高精細、高解像度のカメラを誰もが持ち歩いている時代になりました。その時代に、あえてカメラなんです。

    どんなにスペック上のポテンシャルが高くても、やはり本物の一眼にはかないません。空気感、質感をとらえたプロの写真を見るとハッとさせられますよね。

    カメラ教室には芸術センスの高い素敵な講師もたくさんいますので、人の輪も広がりますね。


    大人の習い事と言えば「英会話」

  • リフレッシュ度:★★★☆☆
  • 費用:★★★☆☆
  • スキル・資格取得:★★★★☆
  • 出会い:★★★★☆
  • 仕事に役立つ大人の習い事といえば、英会話がやはり圧倒的に人気です。

    どうしても学生時代の苦手感から避けて通る方が多いですが、ゼロからでも海外に行けばだれでもある程度現地の言葉を覚えられるものです。要は経験ですね。

    誰に強制されたり、受験が控えているわけでもありません。自分のペースでゆっくり慣れていくことができます。インターナショナルな交流も刺激になって魅力的ですよ。


    自分を見つめなおせる時間「書道」

  • リフレッシュ度:★★★☆☆
  • 費用:★★★☆☆
  • スキル・資格取得:★★★★☆
  • 出会い:★★☆☆☆
  • 字が美しい女性は魅力的ですよね。逆にどんなにきれいな方でも、字が汚いとがっかりする男性は多いようです。

    大げさなようですが、姿勢を正して丁寧に字を書くことには、瞑想やマインドフルネス、禅にも通じる精神的なリフレッシュ効果もあります。

    人となりを表わす文字、大人になった今こそ一度見直してみませんか?


    歌ってすっきり「ボイストレーニング」

  • リフレッシュ度:★★★★☆
  • 費用:★★★☆☆
  • スキル・資格取得:★★★☆☆
  • 出会い:★★★☆☆
  • たかが歌、されど歌。歌唱にはとても大きな健康効果が認められているんですよ。

    歌を歌うことで口腔内の機能改善がされたり、精神的なストレスの軽減や、脳の活性化にもつながることが多くの研究でわかっています。

    いくつになっても始められます。教室の中だけではなく、日常に彩りをそえることのできる良い習い事ですよね。


    ボールが無くても楽しい全身運動「社交ダンス・ダンス」

  • リフレッシュ度:★★★★☆
  • 費用:★★★☆☆
  • スキル・資格取得:★★★☆☆
  • 出会い:★★★★☆
  • 全身を動かす運動となると球技が思い浮かぶ方も多いと思いますが、ダンスもとっても良い運動です。

    コンテストとなると別ですが、勝ち負けよりも自分自身と向き合ってじっくり完成度を高めていくことが魅力です。もちろんパートナーがいたりチームに所属していれば、そのコミュニケーションがとても大切です。

    性別を問わず、ダンサーはどのジャンルでも体の線がとてもきれいですよね。健康的にセクシーに、大人の女性の魅力を引き出すことができます。


    大人の社交スキルにプラスしたい「ゴルフ」

  • リフレッシュ度:★★★☆☆
  • 費用:★★☆☆☆
  • スキル・資格取得:★★★★☆
  • 出会い:★★★☆☆
  • 大人になるといつの間にか周りに増えているゴルフ好きの人たち。特に会社勤めの方には多いですよね。

    休日にはゴルフ好きの男女で集まってコースに出ていた、なんて話も聞くことがあるかもしれません。

    接待のためにするわけではないですが、職場のコミュニケーション向上にはかなり役に立ちそうですね。適度な運動なのも◎


    実務を考える方には「PC教室」

  • リフレッシュ度:★★☆☆☆
  • 費用:★★★☆☆
  • スキル・資格取得:★★★★★
  • 出会い:★★★☆☆
  • ストレートに仕事に直結する習い事といえば、今の時代はパソコンですよね。

    表計算からプレゼンテーション、プログラミングまで、何が必要かは人それぞれですが、やっぱりできる人には憧れますよね。

    日常と離れたところでリフレッシュする、というよりは、毎日の仕事をより気持ちよく快適にするための習い事になるかもしれませんね。


    非日常を始める「ダイビング」

  • リフレッシュ度:★★★★★
  • 費用:★★☆☆☆
  • スキル・資格取得:★★★★☆
  • 出会い:★★★★★
  • 数ある習い事、趣味のなかでも多くの人にとって一番遠い存在にあるのではないでしょうか?

    憧れている方は多いと思います。でも何となく始める機会もない方がほとんど。

    いざ潜ってみれば、本当に素敵な世界が待っています。一生を彩ってくれる趣味になること間違いなしですね。


    本当はあれもこれも試してみたい!そんな方でも大人になると時間が無いのが現実です。 自由に使える時間と予算を確認したら、その習い事をしてる自分を想像してみてください。 楽しめているか、生活のリズムに合っているか、大事です。大人の貴重な時間は大切に使いたいですね。